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Anti Stress Coaching für Beruf und Freizeit

Hand aufs Herz: Wie oft wollten Sie schon Ihr Leben stressfreier gestalten und wieviel haben Sie davon umgesetzt?

Raus aus der Stressfalle - hin zu:

Erfolg - Gesundheit - Zufriedenheit

Die heutige Zeit verlangt uns viel ab. Beruflich sollen wir innovativ sein, ambitioniert und jederzeit erreichbar.

Als Führungskraft und Teamleader wird von Ihnen Contenance und mentale Stärke in jeder Lebenslage erwartet. Tragen Sie die Verantwortung für den reibungslosen Ablauf des unternehmerischen Geschehens? Da macht es Sinn, sich selbst und Ihre Mitarbeiter auch bei der Stressbewältigung zu unterstützen und gemeinsam im Team ein stressresistentes Arbeitsklima zu entwickeln.

Ich höre immer wieder, dass Stellen zwar gestrichen werden, die Arbeit aber dieselbe bleibt. Auch die steigende Krankheitsrate, besonders die der psychischen Erkrankungen, macht der restlichen Belegschaft das Leben schwerer. Und,  ganz ehrlich, auch ich, die ich vor dem sogenannten „digitalen Zeitalter“ geboren wurde, hatte so meine Anfangsschwierigkeiten und Berührungsängste mit der digitalen (Berufs)Welt.


Dann auch noch möglichst eine perfekte Life Balance mit Dynamik in der Freizeit  und ein ausgewogenes Familienleben mit „Kind & Kegel“ haben… Globaler, schneller, höher, weiter, mehr…

Das Zauberwort heißt Übung.
Gehirnscans konnten  belegen, dass nach nur 8-10 Wochen Training signifikante Ergebnisse erzielt werden können!

Sie bringen die Bereitschaft mit, ich sorge für hilfreiche und zielführende Rahmenbedingungen mit notwendigem Know how. Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Lernerfolge.

Laptop am Strand

Das Training für Stressbewältigung ist hilfreich, wenn Sie…

 

  • wieder Freude und Kraft verspüren wollen.

 

  • Ihren Stress am Arbeitsplatz in den Griff bekommen möchten.

  • wenn Sie lernen wollen, wie Sie Ihre Gedanken und Gefühle in die richtigen Bahnen lenken können, um Stress zu vermeiden.

 

  • Ihren eigenen Weg finden wollen, um Ihr Leben in eine gesunde Balance zu bringen und Resilienz (innere Widerstandskraft) aufzubauen.

 

  • unterschiedliche Entspannungstechniken kennenlernen möchten.

 

  • einen persönlichen Umsetzungsplan entwerfen wollen, der Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele effektiv unterstützt.

Unternehmen

 

Sie profitieren mehrfach, wenn Sie der Gesundheitsprävention Ihrer Mitarbeiter einen hohen Stellenwert einräumen: 

  • Förderung einer hohen Gesundheitsrate = geringere Einbußen durch Fehlzeiten.

  • Steuerliche Vergünstigungen für gesundheitsfördernde Maßnahmen.

  • Zusätzliche Attraktivität für potenzielle Wunschmitarbeiter

Stressprävention / Entspannung 

  • Personelle und umweltbedingte Stressursachen analysieren

  • Stresssignale identifizieren

  • Maßnahmen zum Stressabbau

  • Entspannungstechniken für ein stressresistentes Mindset

  • Medizinische Hypnose

 

Resilienz

• Innere Haltung
• Konstruktives Denken
• Handlungsspielräume klar erkennen
• Emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit ausbauen

Privatpersonen

 

Für Sie als Privatperson gibt es noch mehr Gründe auf die eigene Gesundheit zu achten -  der Wichtigste gleich vorweg:

Ihr Leben hängt davon ab.

Und zusätzlich Ihre Lebensqualität:

Lebensfreude-Aktivität-Produktivität, all´das ist nur möglich, wenn Sie gesundheitlich auf der Höhe sind. 

Ich schenke Ihnen 30 min meiner Zeit !

Kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenlses Kennenlern-Gespräch

per Telefon oder Zoom.