⭐️Ihr Kennenlerngeschenk ! ⭐️

Sie interessieren sich für meine Videoformate?

Ich schenke Ihnen 15 min mit ersten Tipps zur Stressbewältigung

Lernvideos

Die Langversion ( 3 teilig, Dauer ca. 2 Stunden)

Stress lass nach - Stressbewältigung im digitalen Zeitalter 

  • Punktgenaue persönliche Stressidentifikation

  • Selbstreflexion

  • Neutralisierung der Stressfaktoren durch Veränderung des Mindsets

  • Stressprävention - u.a. durch  Tools für Perspektivenwechsel & Zeitmanagement

  • Anleitung zum Ausbau der eigenen Resilienz 

  • Umfangreiches Achtsamkeitstraining & Entspannungsprogramm.

 

Das ist mehr als 2 Stunden komprimierter Wissenstransfer mit detaillierten Hintergründen, Übungen und professionellen Tools, inhaltlich vergleichbar mit einem zweitägigen Seminar. 

Hier geht es neben der herkömmlichen Stressbewältigung zusätzlich um Aktuelles, wie zunehmende Digitalisierung und Homeoffice - gerade in Zeiten von Corona und darüber hinaus.

Die Kurzversion (ein Video, Dauer ca. 42 Minuten)

Stress lass nach - Stressbewältigung im digitalen Zeitalter

Die Essenz

Komprimiert folgende Inhalte:

 

  • Punktgenaue persönliche Stressidentifikation

  • Selbstreflexion

  • Neutralisierung der Stressfaktoren durch Veränderung des Mindsets 

  • Mitarbeiterführung im Stressmanagement

  • Achtsamkeitstraining & Entspannung

Die Kurzversion ist komprimierter und konzentriert sich auf die wichtigsten Aspekte, um sehr gezielt und schnell zum Kern des persönlichen Stressmanagements zu kommen. Zusätzliche Tools für Führungskräfte sind inkludiert.