Stressprävention und Stressbewältigung
Der Mensch muss von innen her mit Säulen und Bogen gestützt sein, sonst zerfällt der Tempel zu Staub. Marc Aurel
Es ist nicht zu ändern... ich habe keine Wahl... ich muss...Wirklich?
-
Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen, etwas kürzer zu treten? Hier und da eine Pause einzulegen?
-
Oder haben Sie sogar schon mit Anti Stress Tools gearbeitet, doch die Strategien bringen nicht den gewünschten nachhaltigen Erfolg?
-
Haben Sie das Gefühl, dass die Dinge Ihnen irgendwie über den Kopf wachsen?
-
Fühlen Sie sich müde, ausgelaugt und leer?
-
Spüren Sie die Nervosität, den Druck und die Anspannung, in den wenigen Augenblicken, in denen Sie innehalten?
-
Kopfschmerzen, Nackenprobleme, Druck auf der Brust und Schlafstörungen schleichen sich schon ein?
Sie wollen etwas verändern? Machen ist wie wollen, nur besser!
< SPECIAL LEARNINGS in den Kursen und Coachingpaketen! >
-
Sie haben sich schon mit Gesundheitscoaching beschäftigt, oder sogar gezielte Anti Stress Coachingtools ausprobiert?
-
Sie fragen sich, warum Sie trotzdem immer wieder in die Stressfalle tappen ?
-
Warum es Ihnen so schwer fällt, den Kreislauf zu durchbrechen?
-
Warum erlernte Strategien Sie bislang nicht weiterbringen?
Weil etwas Wesentliches fehlt!
Was Du brauchst, ist ein Zugang zu deiner wahren inneren Haltung.
Ohne diese Basis kann das neue Wissen nur schwer auf fruchtbaren Boden fallen und alte Angewohnheiten halten sich hartnäckig.
In den Kursen und Coaching Paketen packen wir das Problem nicht nur am Schopf, sondern an der Wurzel!
Noch Fragen oder Wünsche offen?
Hier geht´s zum Kontakt
Hand aufs Herz: Wie oft wollten Sie schon Ihr Leben stressfreier gestalten und wieviel haben Sie davon umgesetzt?
Raus aus der Stressfalle - hin zu:
Erfolg - Gesundheit - Zufriedenheit
Die heutige Zeit verlangt uns viel ab. Beruflich sollen wir innovativ sein, ambitioniert und jederzeit erreichbar.
Als Führungskraft und Teamleader wird von Ihnen Contenance und mentale Stärke in jeder Lebenslage erwartet. Tragen Sie die Verantwortung für den reibungslosen Ablauf des unternehmerischen Geschehens? Da macht es Sinn, sich selbst und Ihre Mitarbeiter auch bei der Stressbewältigung zu unterstützen und gemeinsam im Team ein stressresistentes Arbeitsklima zu entwickeln.
Ich höre immer wieder, dass Stellen zwar gestrichen werden, die Arbeit aber dieselbe bleibt. Auch die steigende Krankheitsrate, besonders die der psychischen Erkrankungen, macht der restlichen Belegschaft das Leben schwerer. Und, ganz ehrlich, auch ich, die ich vor dem sogenannten „digitalen Zeitalter“ geboren wurde, hatte so meine Anfangsschwierigkeiten und Berührungsängste mit der digitalen (Berufs)Welt.
Dann auch noch möglichst eine perfekte Life Balance mit Dynamik in der Freizeit und ein ausgewogenes Familienleben mit „Kind & Kegel“ haben… Globaler, schneller, höher, weiter, mehr…
Das Zauberwort heißt Übung.
Gehirnscans konnten belegen, dass nach nur 8-10 Wochen Training signifikante Ergebnisse erzielt werden können!
Sie bringen die Bereitschaft mit, ich sorge für hilfreiche und zielführende Rahmenbedingungen mit notwendigem Know how. Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Lernerfolge.
Das Training für Stressbewältigung ist hilfreich, wenn Sie…
-
wieder Freude und Kraft verspüren wollen.
-
Ihren Stress am Arbeitsplatz in den Griff bekommen möchten.
-
wenn Sie lernen wollen, wie Sie Ihre Gedanken und Gefühle in die richtigen Bahnen lenken können, um Stress zu vermeiden.
-
Ihren eigenen Weg finden wollen, um Ihr Leben in eine gesunde Balance zu bringen und Resilienz (innere Widerstandskraft) aufzubauen.
-
unterschiedliche Entspannungstechniken kennenlernen möchten.
-
einen persönlichen Umsetzungsplan entwerfen wollen, der Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele effektiv unterstützt.
Unternehmen
Sie profitieren mehrfach, wenn Sie der Gesundheitsprävention Ihrer Mitarbeiter einen hohen Stellenwert einräumen:
-
Förderung einer hohen Gesundheitsrate = geringere Einbußen durch Fehlzeiten.
-
Steuerliche Vergünstigungen für gesundheitsfördernde Maßnahmen.
-
Zusätzliche Attraktivität für potenzielle Wunschmitarbeiter
Stressprävention / Entspannung
-
Personelle und umweltbedingte Stressursachen analysieren
-
Stresssignale identifizieren
-
Maßnahmen zum Stressabbau
-
Entspannungstechniken für ein stressresistentes Mindset
-
Medizinische Hypnose
Resilienz
• Innere Haltung
• Konstruktives Denken
• Handlungsspielräume klar erkennen
• Emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit ausbauen
Privatpersonen
Für Sie als Privatperson gibt es noch mehr Gründe auf die eigene Gesundheit zu achten - der Wichtigste gleich vorweg:
Ihr Leben hängt davon ab.
Und zusätzlich Ihre Lebensqualität:
Lebensfreude-Aktivität-Produktivität, all´das ist nur möglich, wenn Sie gesundheitlich auf der Höhe sind.
Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, dann ändern Sie die Ergebnisse.