Möchten Sie Ihre Kraft aus sich selbst heraus schöpfen und mit mehr Ruhe und Gelassenheit die Dinge angehen?

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60 Minuten persönliches Coaching/Training zum Thema Stressprävention & 1 Lernvideo und 1 Workbook Gratis!

▶️ Sie erhalten wertvolle Tipps, die Ihnen helfen, die Inhalte des Videos noch besser umsetzen zu können.

▶️ Ich beantworte Ihre Fragen.

▶️ Wir nehmen ein persönliches Thema und üben!

Erst einmal reinschnuppern?

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60 min Coaching/Training ➕Gratis Lernvideo und Workbook

 

Die Video-Langversion ( 3 teilig, Dauer ca. 2 Stunden)

Stress lass nach - Stressbewältigung im digitalen Zeitalter 

  • Punktgenaue persönliche Stressidentifikation

  • Selbstreflexion

  • Neutralisierung der Stressfaktoren durch Veränderung des Mindsets

  • Stressprävention - u.a. durch Tools für Perspektivenwechsel & Zeitmanagement

  • Anleitung zum Ausbau der eigenen Resilienz 

  • Umfangreiches Achtsamkeitstraining & Entspannungsprogramm.

 

Das ist mehr als 2 Stunden komprimierter Wissenstransfer mit detaillierten Hintergründen, Übungen und professionellen Tools, inhaltlich vergleichbar mit einem zweitägigen Seminar. 

Hier geht es neben der herkömmlichen Stressbewältigung zusätzlich um Aktuelles, wie zunehmende Digitalisierung und Homeoffice - gerade in Zeiten von Corona und darüber hinaus.

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Coaching/Training ➕Gratis Lernvideo und Workbook

Die Video-Kurzversion (ein Video, Dauer ca. 42 Minuten)

Stress lass nach - Stressbewältigung im digitalen Zeitalter

Die Essenz

Komprimiert folgende Inhalte:

 

  • Punktgenaue persönliche Stressidentifikation

  • Selbstreflexion

  • Neutralisierung der Stressfaktoren durch Veränderung des Mindsets 

  • Mitarbeiterführung im Stressmanagement

  • Achtsamkeitstraining & Entspannung

Die Kurzversion ist komprimierter und konzentriert sich auf die wichtigsten Aspekte, um sehr gezielt und schnell zum Kern des persönlichen Stressmanagements zu kommen. Zusätzliche Tools für Führungskräfte sind inkludiert.